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在學校附近的Parkmall晚上除了ZUMBA之外，今天帶大家來個爆汗的運動...Boxing!!!你沒有聽錯就是"拳擊"運動，雖然以前學生的時候曾經試過，但已經是二十幾年前的事情了，今天晚上三五好友相約到Parkmall二樓的拳擊教室，在教練的引導下先做三十分鐘的熱身，跳繩、平衡訓練、單腳跳格子、手腳拉筋及腹肌耐力訓練等，其實全身已經濕透體力也耗了一半，接著教練協助我們雙手綁紗布，很有架式的戴上拳擊手套，整個看起來就是準備上擂台的拳擊手。
接著教練引導我們打沙包，當教練示範打沙包時，啪~啪~啪~手套打在沙包上面響亮的聲音，換自己在練習的時候怎麼聽不到這個聲音，一整個打不動沙包，又怕沙包擺盪回來打到自己，哈~果然當個拳擊手也不是那麼容易的，接下來就是對打練習，教練拿著手靶讓我出拳，Jab(左刺拳)、Right(右直拳)、Uppercut(左上勾拳)、Hook(右勾拳)...這時候啪~啪~響亮的聲音就出來了，感覺自己有那麼一點拳擊手的架式了，整個課程約一小時其實體力也耗盡了，做個暖身之後結束今天的課程，拳擊其實並非與暴力畫為等號，它是一個可以鍛鍊身體的運動，長久的鍛鍊是可以讓全身的肌肉結實起來。在CDU ESL同學們白天認真讀書學英文，晚上與三五好友(日本、韓國)一起運動說英文，歡迎大家跟一起來學英文、體驗拳擊運動。
Ala Gym Boxing
Address： Park Mall, Ouano Avenue, Mandaue,Cebu, 6014 Metro Manila
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